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小学生防溺水黑板报内容

发布时间:2015-06-04 08:18编辑:小小编辑来源:可可

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小学生防溺水黑板报内容

 

碧波虽然诱人,但水里毕竟还会有一定的危险性。以下六大问题,希翼锻炼者游泳时注意。

  

1.选择水质达标的游泳池。如果鼻子呛进脏水,就会恶心、呕吐,需要含服仁丹才能解决;如果皮肤发痒出疹,那是因为皮肤过敏,需要服用息斯敏或扑尔敏才会好转;如果眼睛痒痛,也多半是水不洁净引起,要用氯霉素或红霉素眼药水洗眼。

  

2.游泳前不能不吃饭,但不能吃太饱,否则就很容易引发腹痛和腹胀。

  

3.入水前一定要做伸臂、弯腰、压腿、转身等简单的热身动作,使全身的关节、肌肉、内脏器官以及神经系统都进入活跃状态。在天气炎热的时候,换上泳衣就下水,最有可能因为水温过低而发生抽筋。不过无论哪里抽筋,惟一有效的方法是先放松心情,然后将抽筋的部位扳直。

  

4.入水前要先用池水淋头面、胸腹、四肢等部位,尤其是头部,不要猛然扎入水中,否则很可能会头痛。入水后如头痛应马上上岸,将头发擦干后,喝一杯热开水,即可好转。

  

5.一次游泳时间不能过长,要量力而行,注意休息。过度疲劳容易造成脑缺血,引发头晕、脑胀等问题。

 

6.心情要放松,否则会造成耳朵灌水和鼻子呛水,甚至把池水吞下肚去引起腹痛。

 

如何处理抽筋?

  

抽筋时要保持沉着,不同部位采取不同办法:

  

(1)若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

  

(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

  

(3)若是大腿抽筋,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

 

游泳时耳朵进水常用处理办法

  

1、单足跳跃法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。

  

2、活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓,或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。

  

3、外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

 

海滩游泳安全常识

  

(1)应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从引导及勿超越警戒线。

  

(2)海边戏水,不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水。

  

(3)海中游泳,因为是动水,有海流、有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,以免造成不幸。

  

(4)严禁单独游泳,以免发生意外。

  

(5)在海中,如果皮肤受伤出血,应马上上岸,

  

(6)遇到有人溺水时,应大声喊叫或拨打110请求协助,未学过水上救生,不可贸然下水施救,以免造成溺水事件。

 

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