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全国爱眼日手抄报内容

发布时间:2017-05-04 17:27编辑:可可小编来源:可可
中小学生全国爱眼日的手抄报内容,全国爱眼日是每年的6月6日,主要是号召全国的人们无论是大人还是小孩都爱护眼睛,保护眼睛,注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯。
全国爱眼日手抄报内容

引起视力疲劳的主要原因

  1、眼部因素:

  (1)调节异常,因过度使用调节力而易发生视疲劳。

  (2)眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳。

  (3)瞳孔大小异常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

  2、全身因素:全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

  3、环境因素:眼卫生、照明度不合理,长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

  4、营养不足,饮食补充不足,视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
全国爱眼日手抄报内容

预防视力疲劳方法

  1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。

  2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观

  3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

  4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

  5、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

  6、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

引起学生近视眼常见的原因

  一、连续近距离看书、写字时间太长;

  二、学习的姿势不正确,眼与书簿的距离低于30公分;

  三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书,或在强光、弱光下看书写字;

  四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑;

  五、缺乏参加课外(室外)各种体育活动;

  六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯,使营养跟不上身体发育需要;

  七、父母都是高度近视。
全国爱眼日手抄报内容

近视眼防治要点

  引起学生近视眼的因素有很多,但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治学生近视眼方面,最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

  五要:

  读书写字姿势要端正;眼与书薄要距离一市尺;连续看书写字半小时后要休息片刻;做好课间十分钟的户外休息;每天要做好两次眼保健操。

  五不要:

  不要躺着或弯身看书和做作业;不要在光线太暗或过强处看书;不要在走路或乘车时看书;不要写或看过小的文字书刊;不要玩游戏机或多看电视。

  总之,眼睛是心灵的窗户,从小做起,从我做起,从现在做起,爱护你的眼睛最为重要。

 

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